Пилатес

Пилатес (Pilates)

Это направление фитнеса, завоевавшее в последние годы огромное количество поклоннников. Пилатес — некая «философия тела», комплекс упражнений, в основе которых лежат всего два: раскачивание мышц и их растяжение. На этом простейшем фундаменте и вырос пилатес: помесь йоги, танца, гимнастики, атлетики и боевых искусств.

Утренняя зарядка, бег или накачивание мышц в тренажерном зале — у некоторых людей все это вызывает ужас. Оказывается, красивую фигуру можно сделать лежа или сидя, не делая ни одного резкого движения. Пилатес часто называют «спортом для ленивых», так как он не требует больших затрат энергии и довольно медлителен. Главный девиз этого спорта — неторопливость. Прилежные ученицы имеют тело столь же тренированное, как у балерин, и на шпагат садятся без мучений.

С помощью пилатеса легко поддерживать красоту дела, делая его сильнее. Занятия комлексом упражнений помогут улучшить координацию, сделать мышцы человека более гибкими и укрепить их – в особенности это касается мышц позвоночника, поэтому методику пилатеса часто рекомендуют людям, выздоравливающим после переломов и других травм позвоночника.

Если Вы привыкли жить в тонусе, и дня не можете провести без движения приглашаем Вас на занятия пилатесом, йогой и фитнесом с лучшими инструкторами в городе!

Инструктор: Кристина Валишева

Запись по телефону +7 (343) 344-34-38 или 355-44-54

Ознакомиться с расписанием занятий